E foliga mai e le o faamalieina e le alii lana uo teine. Afai na te faia a o i ai o ia i totonu o le vaitaele, o le a malolo o ia, ae e tatau ona ia faʻaauau pea ona tuʻi o ia lava. Manaia le lanu i luga o lona pa'u, o lona pu o le sphincter e foliga lelei tele i lena mea.
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Gostk 28 aso ua mavae
O le mea lena latou te faia i le yoga. O le a ou iloa.
E foliga mai e le o faamalieina e le alii lana uo teine. Afai na te faia a o i ai o ia i totonu o le vaitaele, o le a malolo o ia, ae e tatau ona ia faʻaauau pea ona tuʻi o ia lava. Manaia le lanu i luga o lona pa'u, o lona pu o le sphincter e foliga lelei tele i lena mea.